腰膝酸软乏力是肾阴虚还是肾阳虚

腰膝酸软乏力可以是肾阴虚或肾阳虚的表现之一，具体需要根据个体情况做综合分析，不能仅凭此症状作出诊断。

肾阴虚的症状包括：头晕目眩、耳鸣、口干咽燥、手足心热、五心烦热、夜间盗汗等；而肾阳虚的症状包括：畏寒怕冷、手脚发凉、脉沉迟、小便清长等。因此，如果出现腰膝酸软乏力，还需结合上述其他症状进行判断。

需要注意的是，中医的阴阳学说和西医学术体系有所不同，不能直接与其对应。如果您有身体不适，请及时就医并听从医生的建议。