哪种钙孕妇最容易吸收

目前的研究表明，对于孕妇来说，碳酸钙和乳酸钙是最易被吸收的两种钙补充形式。

碳酸钙是一种天然的无机形式的钙，通常从石灰石中提取而来。它是一种相对便宜的钙补充剂，并且有很好的生物可利用性，能够为身体提供高含量的元素。尽管可能需要消化过程中足够的胃酸来帮助吸收，但已经有研究表明，碳酸钙比其他形式的钙更易被吸收。

乳酸钙则是一种有机酸盐形式的钙，通常从牛奶或其他乳制品中获得。这种形式的钙在胃酸较少的情况下也能被吸收，并且与其他营养素（如维生素D）结合后，其吸收效果更好。

总之，对于孕妇来说，碳酸钙和乳酸钙是两种最容易被吸收的钙补充形式。不过，除了钙的摄入外，还要注意均衡膳食、适当运动等综合因素，以保证孕期健康。