富马酸钙含量高的食物有哪些？

富马酸钙是一种钙的形式，可以在许多食物中找到。以下是一些含有高量富马酸钙的食物：

1. 菠菜：菠菜是一种营养丰富，含有大量钙、铁和维生素C的蔬菜。每100克菠菜中含有约160毫克富马酸钙。

2. 美国奶酪：美国奶酪是一种非常受欢迎的干酪，它含有高量的富马酸钙。每100克美国奶酪中含有约600毫克的富马酸钙。

3. 芝士：芝士是一种富含钙质和富马酸钙的食品。某些类型的芝士，如瑞士奶酪和切达奶酪，含有更高的富马酸钙含量。

4. 黄豆：黄豆也是一种富含富马酸钙的植物食品。每100克黄豆中含有约200毫克的富马酸钙。

5. 豆腐：豆腐是一种使用黄豆制作的大豆制品。每100克豆腐中含有约128毫克的富马酸钙。

总之，如果您正在寻找富含富马酸钙的食物，可以考虑添加这些食物到您的饮食计划中。