复合硒的作用及功能

复合硒是指含有多种形式的硒元素的复合营养物质，通常包括有机硒和无机硒。其主要作用和功能如下：

1. 抗氧化作用：硒是人体内重要的抗氧化剂，可以清除自由基，保护细胞不受自由基的侵害，从而减缓衰老和疾病的发生。

2. 免疫增强：硒能够促进T淋巴细胞的活性，增强机体免疫力，增加白细胞数量，提高机体对病原菌和肿瘤细胞的抵抗力。

3. 预防癌症：硒具有很强的抗氧化作用，能够减少DNA损伤和突变，同时还可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，从而降低患癌症的风险。

4. 改善心血管健康：硒对心脏和血管健康有益，能够降低血液中的胆固醇和三酸甘油脂水平，预防动脉粥样硬化和心脑血管疾病的发生。

5. 保护甲状腺功能：硒是甲状腺激素合成过程中必需的微量元素，可以促进甲状腺激素的正常合成和代谢，从而维护甲状腺健康。

需要注意的是，对于复合硒的作用和功能，其效果可能因人而异，具体取决于个人的身体状况、饮食习惯等因素。如果需要补充硒，最好在医生或营养师的指导下进行。