次磷酸钙和维生素D3可以一起补充吗？

次磷酸钙和维生素D3可以一起补充，且常被联合使用以提高骨密度和预防骨质疏松症。次磷酸钙是一种人工合成的钙盐，可提供身体所需的额外钙质，而维生素D3则帮助身体吸收和利用钙质。

然而，应该注意剂量。建议在医生或营养师的指导下服用这些补充剂，以确保您获得足够但不过量的营养素。过量的钙和维生素D可能会引发负面影响，包括腹泻、恶心、便秘等，并可能对肾脏和心脏健康产生不良影响。