五重钙好不好

我不太清楚"五重钙"是指什么，但是根据我所了解到的信息，钙对于人体健康非常重要。钙是维持骨骼和牙齿健康所必需的元素，同时它也对神经、肌肉和心脏的正常功能发挥着重要作用。

然而，过量的钙摄入可能会导致一些副作用，如便秘、肾结石等问题。因此，人们需要在摄入足够的钙的同时保持适当的摄入量，以避免任何潜在的负面影响。

总之，钙对人体健康至关重要，但应注意适量摄入。如果您有任何关于特定产品或补充剂的问题，请咨询专业医生或营养师。